请在月经期间检查这三点，以使减肥效果加倍。

小吴的两个弟弟，特别是当他的弟弟哭到肉体时，从小就变胖了。我弟弟在大学时遇到了一个女孩，我哥哥非常喜欢他，但小武的弟弟害怕人们想要他。度假屋过后，我哥哥哭着减肥，还加入了小吴。起初，Ko Wu无意搬家，但他的兄弟们说：“姐妹们，像你这样的人，我不怕别人看到你这个吨位，他们害怕“虽然我哥哥说没有人想要，小吴知道它说有道理，但他加入了他哥哥的减肥队。两兄弟跑到外面。
暑假过去了。在这个暑假期间，小吴的两个兄弟姐妹没有经历过这么多的减肥和减肥。除了正常运动，月经期更好，如果饮食要多注意，月经期间吃的方式不能达到一点效果，减肥的效果它会复制吗？我们来看看！
多吃蔬菜
由于蔬菜含有低卡路里，减肥非常方便。多吃或少吃一餐，有减肥效果。在月经期间，我们建议吃这种效果。它减少了基本的食物摄入量，但它不会减少营养素的摄入量，所以你可以放心地进食，而不用担心月经期间身体的营养流失。
多吃水果
水果不仅含有大量的水分和维生素，还有助于软化胃中的食物。饭前吃水果，感觉饱腹，消耗主食你可以减少它。也补偿营养。
减少脂肪含量较少的甜食。
脂肪和甜食一直是减肥的最大禁忌。在月经期间，身体消耗能量和热量，但定期摄入油和糖也会导致体重增加。
[本文最初是由“灵素歌”的新媒体制作的。图像来自网络。作者苏轼，禁止擅自复制]